witam ponownie :) pomożecie mi przetłumaczyć poniższy speech, an temat stresu ???
Stres jest naturalną, nieuniknioną częścią naszego życia. Naturalną konsekwencją życia w stresie jest potrzeba jego odreagowania. Nie wszyscy potrafią sobie poradzić w sposób naturalny i neutralny dla organizmu: oddając się lekturze, idąc na spacer, do teatru, czy w przypadku zaostrzenia objawów zdecydować się na wizytę u lekarza. Aby zredukować szkodliwe skutki stresu, nie wystarczy tylko go zidentyfikować i sobie uświadomić. Jak wiele jest źródeł stresu, tak wiele jest sposobów radzenia sobie z nim. Jednakże, wszystkie zmiany wymagają wysiłku: należy zmienić źródło stresu i twoje reakcje na niego. Najstarszymi i najbardziej sprawdzonymi sposobami na walkę ze stresem są: słuchanie spokojnej muzyki, czas spędzany z bliskim osobami oraz picie naparów z leczniczych ziół dostępnych w aptece. Ważne jest także pozytywne nastawienie i wiara w siebie, które mogą zdziałać cuda.
z góry wielkie dzięki :)