w przypadku czasownika
know, raczej nie ma takiej mozliwosci
ale czasownik
understand jak najbardziej moze wystapic w czasie
continuous - w ten sposob podkreslisz, ze jestes na etapie zmian, ktore zachodza ostatnio w twojej mentalnej swiadomosci:
Ever since Mrs Randall took over English lessons from our previous teacher, I['m/'ve been] understanding more grammar.