Oglądanie filmów z napisami to zły pomysł, bo wtedy nie skupiasz się w 100% na słuchaniu ale na czytaniu napisów. Oglądaj bez napisów, później sprawdzaj to czegoś nie zrozumiałaś, bądź powtarzaj nagranie wielokrotnie. Słuchaj tego co Cię interesuje, ja np. zawsze odpływam na tym co mnie nudzi i mam poważny problem z koncentracją.
Ja pamiętam, że na moim pierwszym listeningu miałam 20% (!), a po roku na egzaminie chyba już 90% - przerobiłam w tym czasie kilka podręczników do listeningów.