HEALTHY
1.Śpię osiem do dziewięciu godzin.
2.Jem dużo owoców i warzyw.
3.Spędzam dużo czasu na świeżym powietrzu-głównie na spacerach.
4.Dwa razy w tygodniu chodzę na basen.
5.Zjadam cztery posiłki dziennie(śniadanie,drugie śniadanie,obiad i kolacja)
6. Nie palę i nie piję alkocholu.
7. Staram się wybierać prosukty z dużą ilością witamin.
8.Piję dużo wody.
9. Cieszę się z życia.
UNHEALTHY
1. Piję dużo napojów gazowanych-szczególnie coli.
2.Uwialbiam chipsy, słodycze i fast-foody.
3.Jestem często zmęczona.
4.Uprawiam mało sportów.
5. Spędzam dużo czasu przed komputerem i telewizorem.